Güneşin ziyanlı ışınlarından (UVA-UVB) en fazla etkilenen organlarımızdan biri elbet gözlerimiz. Lakin gözlerimizi tehdit eden etkenler özelllikle yaz aylarında yalnızca güneş ışınlarıyla hudutlu kalmıyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Mürüvvet Ayten Tüzünalp, yazın güneşin yanı sıra havuzdan kırlara, denizden kumsala, kontakt lensten güneş kremi kullanımına dek mevsimsel özellikler münasebetiyle da gözlerimizin çevresel risklere açık olduğunu, bu nedenle kimi kurallara çok dikkat etmek gerektiğini vurguluyor. Gerek çocuklarda gerekse yetişkinlerde alerjik göz hastalıkları, konjonktivit (göz iltihabı) ve göz enfeksiyonları başta olmak üzere yazın birtakım göz rahatsızlıklarının arttığını belirten Dr. Mürüvvet Ayten Tüzünalp, gözlerde yaz risklerini ve bu tehlikelere karşı alınması gereken tedbirleri anlattı, kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Güneş gözlüğünde görünüşe aldanmayın!
Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Tüzünalp “Güneşten gelen UV ışınları görme merkezindeki hücreleri yakıcı tesir yaptığı için güneş gözlüklerimizi çok gerçek seçmemiz gerekir. Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı esirgeyici olan UV400 filtreli gözlük yahut polarize cam kullanmamız uygundur. Bilhassa çocuk ve yaşlı bireylerde gerçek camlı güneş gözlüğü seçimlerimizde çok dikkatli olmalıyız. Boyama biçiminde karartılan camların ardında gözbebeklerimiz daha büyük olduğu için ziyan verici tesire daha fazla maruz kalmaktadır” diyor.
Havuzda bu kurallara dikkat edin
Mikropların en ağır üreyebildiği ve bulaşıcılığın en yüksek olduğu ortamlardan biri olan havuzların bilhassa hijyen kurallarına gereğince uyulmadığı ve kalabalık olduğu taktirde göz sıhhatini direkt tehlikeye attığını belirten Dr. Mürüvvet Ayten Tüzünalp, havuzda uzun müddet kalınmaması konusunda da uyarıyor. Dr. Tüzünalp “Havuzlarda mikrop ürememesi için kullanılan klor, uzun yüzme sonrası korneada toksik tesire yol açarak göz sıhhatine ziyan verebilir. Bu nedenle yüzme gözlüğü kullanmak ve havuzdan çıkınca da yüzü çabucak yıkamak çok önemlidir” diyor. Kontakt lens kullananların da denize yahut havuza mecburî olmadıkça kontakt lensle girmemelerini, gireceklerse de kesinlikle yüzücü gözlüğü kullanmalarını öneren Dr. Tüzünalp, aksi halde enfeksiyon casuslarının çarçabuk lense yapışarak enfeksiyona sebebiyet verebileceğini söylüyor.
Güneş kremini gözünüze değdirmeyin
Güneşin ziyanlı ışınlarından korunmak için sürdüğümüz güneş kremlerini göz bölgesine sürerken dikkat etmek ve muhakkak göze kaçırmamak gerektiğini vurgulayan Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Tüzünalp şöyle konuşuyor: “Güneş kremi gözlerimize kaçtığı vakit içerisindeki kimyasallar tahrişe neden olabiliyor. Özellikle çocuklar çok sık ellerini gözlerine götürdükleri ve güneş kremi de ağır kullanıldığı için göz alerjilerini çok sık görmekteyiz. Güneş kreminin göze kaçması durumunda gözlerin bol suyla yıkanması gerekir.”
Kontakt lensin hijyenine itina gösterin
Yaz aylarında, üzerine güneş gözlüğü takılabildiği için lens kullanımının arttığını belirten Dr. Tüzünalp şu sözlerle uyarıyor: “Lens gözyaşını emerek biçimini koruduğu, sıcak havalar ve klimalı ortamlar ise kuruluğa yol açabildiği için gözyaşı kullanımına daha fazla dikkat etmek gerekir. Yapay gözyaşı ile gözler nemlendirilmediği taktirde alerji ve konjonktivit sorunu ile karşı karşıya kalınabilir. Yapay gözyaşını doktorunuzun bilgisi dahilinde, gözünüzde lens varken her vakit gözlere damlatmalısınız. Lenslerinizi takmadan evvel ve çıkarmadan evvel de kesinlikle ellerinizi yıkamalısınız.”
Ellerinizi gözünüze, yüzünüze sürmeyin!
Gün içerisinde en çok kirlenen organımız olan ellerin muhakkak gözlere ve yüze sürülmemesi gerekiyor. El hijyeninin göz sıhhatini çok yakından etkilediğini, kirli ellerin yüzle temasının önemli enfeksiyonlara yol açabileceğini vurgulayan Dr. Mürüvvet Ayten Tüzünalp, ellerin su ve sabunla sık sık yıkanması gerektiğini söylüyor.
Gölgeye bile güvenmeyin!
Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Mürüvvet Ayten Tüzünalp güneşin ziyanlı ultraviyole ışınlarına maruz kalmanın katarakt ve retina hastalıklarına yol açabildiğini, bu nedenle güneşin yeryüzüne dik olarak ulaştığı saatlerde, bilhassa 10:00 ile 14:00 ortasında olabildiğince ışınlardan uzak kalınması, güneş gözlüğüyle bile mutlaka güneşe bakılmaması gerektiğini vurguluyor. Dr. Tüzünalp gölge alanlara bile güvenmeyip gözlerimizi güneş ışınlarından korunmanın değerli olduğunu belirterek “Güneşli yaz günlerinde gölge alanlarda da kesinlikle ultraviyole müdafaası olan bir güneş gözlüğü kullanmalı, çıplak gözle dolaşmamalıyız. Yalnızca kendimizi değil çocuklarımızı da güneş gözlüğü ile müdafaamız gerekir. Açık havada geniş siperlikli bir şapka kullanmak da güneş ışınlarının tesirlerini azaltacaktır” diyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
