1 Ağustos 2025, Cuma
No Result
View All Result
Habermore - Haberin Daha Fazlası
  • GLOBAL
    Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

    Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

    Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

    Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

    Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

    Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

    F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

    F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

    ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

    ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

    Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

    Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

    ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

    ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

    ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

    ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

    Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

    Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

    Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

    Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

    Trending Tags

    • MANŞET
      Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

      Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

      Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

      Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

      Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

      Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

      F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

      F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

      ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

      ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

      Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

      Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

      ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

      ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

      ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

      ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

      Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

      Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

      Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

      Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

      Trending Tags

      • EKONOMİ
        Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

        Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

        Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

        Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

        Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

        Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

        F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

        F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

        ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

        ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

        Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

        Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

        ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

        ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

        ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

        ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

        Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

        Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

        Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

        Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

        Trending Tags

        • MAGAZİN
          Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

          Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

          Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

          Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

          Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

          Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

          F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

          F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

          ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

          ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

          Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

          Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

          ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

          ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

          ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

          ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

          Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

          Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

          Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

          Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

          Trending Tags

          • MODA
            Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

            Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

            Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

            Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

            Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

            Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

            F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

            F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

            ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

            ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

            Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

            Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

            ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

            ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

            ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

            ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

            Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

            Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

            Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

            Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

            Trending Tags

            • SAĞLIK
              Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

              Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

              Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

              Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

              Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

              Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

              F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

              F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

              ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

              ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

              Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

              Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

              ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

              ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

              ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

              ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

              Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

              Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

              Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

              Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

              Trending Tags

              • SANAT
                Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                Trending Tags

                • SPOR
                  Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                  Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                  Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                  Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                  Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                  Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                  F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                  F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                  ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                  ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                  Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                  Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                  ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                  ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                  ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                  ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                  Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                  Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                  Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                  Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                  Trending Tags

                  • TEKNOLOJİ
                    Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                    Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                    Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                    Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                    Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                    Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                    F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                    F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                    ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                    ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                    Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                    Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                    ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                    ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                    ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                    ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                    Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                    Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                    Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                    Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                    Trending Tags

                    • GLOBAL
                      Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                      Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                      Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                      Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                      Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                      Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                      F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                      F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                      ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                      ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                      Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                      Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                      ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                      ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                      ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                      ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                      Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                      Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                      Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                      Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                      Trending Tags

                      • MANŞET
                        Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                        Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                        Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                        Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                        Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                        Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                        F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                        F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                        ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                        ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                        Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                        Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                        ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                        ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                        ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                        ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                        Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                        Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                        Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                        Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                        Trending Tags

                        • EKONOMİ
                          Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                          Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                          Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                          Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                          Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                          Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                          F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                          F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                          ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                          ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                          Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                          Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                          ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                          ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                          ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                          ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                          Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                          Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                          Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                          Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                          Trending Tags

                          • MAGAZİN
                            Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                            Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                            Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                            Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                            Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                            Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                            F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                            F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                            ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                            ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                            Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                            Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                            ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                            ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                            ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                            ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                            Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                            Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                            Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                            Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                            Trending Tags

                            • MODA
                              Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                              Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                              Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                              Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                              Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                              Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                              F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                              F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                              ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                              ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                              Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                              Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                              ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                              ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                              ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                              ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                              Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                              Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                              Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                              Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                              Trending Tags

                              • SAĞLIK
                                Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                                Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                                Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                                Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                                Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                                Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                                F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                                F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                                ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                                ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                                Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                                Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                                ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                                ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                                ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                                ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                                Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                                Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                                Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                                Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                                Trending Tags

                                • SANAT
                                  Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                                  Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                                  Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                                  Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                                  Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                                  Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                                  F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                                  F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                                  ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                                  ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                                  Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                                  Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                                  ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                                  ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                                  ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                                  ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                                  Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                                  Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                                  Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                                  Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                                  Trending Tags

                                  • SPOR
                                    Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                                    Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                                    Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                                    Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                                    Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                                    Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                                    F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                                    F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                                    ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                                    ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                                    Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                                    Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                                    ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                                    ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                                    ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                                    ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                                    Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                                    Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                                    Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                                    Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                                    Trending Tags

                                    • TEKNOLOJİ
                                      Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                                      Trump’tan Türkiye’ye ek vergi hamlesi!

                                      Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                                      Beyaz Saray: Yarından itibaren yeni gümrük vergileri yürürlüğe girecek

                                      Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                                      Fed’in faiz kararı Trump’ı kızdırdı! Yine ‘aptal’ dedi

                                      F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                                      F-35’lerin 7 yıllık karnesi kötü

                                      ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                                      ABD’de İsrail’e silah satışına ilişkin kritik oylama!

                                      Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                                      Trump kararnameyi imzaladı: Brezilya’ya yüzde 50 gümrük vergisi

                                      ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                                      ABD’de özel sektör istihdamı beklentileri aştı

                                      ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                                      ABD ekonomisinde sürpriz büyüme!

                                      Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                                      Trump: Hindistan’a yüzde 25 tarife uygulanacak

                                      Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                                      Rusya’da 8.8 şiddetinde deprem!

                                      Trending Tags

                                      No Result
                                      View All Result
                                      Habermore - Haberin Daha Fazlası
                                      No Result
                                      View All Result
                                      Home SAĞLIK

                                      Yazın kavurucu sıcaklarında 8 beslenme önerisi

                                      by
                                      22 Temmuz 2023
                                      in SAĞLIK
                                      0
                                      Yazın kavurucu sıcaklarında 8 beslenme önerisi
                                      0
                                      SHARES
                                      0
                                      VIEWS
                                      FacebookTwitterTelegramWhatsappE-Posta

                                      Yaz mevsiminin en sıcak vakitlerini yaşıyoruz. Tüm Türkiye genelinde sıcaklar uygunca kendini göstermeye başladı. Kimilerimiz bu sıcaklarla kent hayatında baş etmeye çalışırken, kimilerimiz da ya tatilde ya da gitmek için hazırlık yapıyor. Bütün bu süreçte de hem fazla kilolarımızdan kurtulmak hem de yazın bu en kavurucu vakitlerinde zinde ve sağlıklı kalmak istiyoruz. Pekala, bunun için neler yapmalı, nasıl beslenmeliyiz?

                                      Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Beslenme ve Diyet Kısmından Dyt. Benan Koç, ‘yaz aylarında sağlıklı beslenme’ ile ilgili dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı

                                      Yılın en ağır tatil periyotlarından birindeyiz. Kimimiz, tatilini açık büfe menülerinin akıllara ziyan olduğu otellerde geçirmeyi tercih ediyor ve bu da aslında şayet dikkat etmezsek sıhhatimizi olumsuz etkileyebilecek bir beslenme tertibine davetiye çıkarıyor. Öbür yandan da kimilerimiz bu tatil devrine fit girebilmek ya da kışın aldığı fazla kilolarından kurtulmak ismine, süratli kilo verme emelli, metabolizmalarında kalıcı hasar bırakabilecek tanınan diyetlere yöneliyor. Bütün bunlarla birlikte, sağlıklı beslenmenin bir hayat usulü olduğunu unutmadan, buna nazaran hareket etmekte yarar var.

                                      Yaz aylarında yeme nizamımız havaların ısınmasıyla birlikte değişebiliyor ve ufak farklılıklar ile yaz sıcaklarında sağlıklı beslenmek mümkün. Öyleyse bu sıcak havalarda nasıl beslenilmeli, nelere dikkat edilmeli?

                                      1. Zerzevat ve Meyveleri Mevsiminde Tüketin

                                      Düzenli tüketilen mevsim meyve ve zerzevatları, mineraller ve vitaminler bakımından folat (folik asit), antioksidan olarak misyon alan A, C ve E vitaminleri, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve posa içeriğiyle beden direncini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı korur ve obezite, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon üzere kronik hastalıkların oluşma riskini azaltır. 

                                      Yaz mevsimi meyveleri: Karpuz, kavun, şeftali, kiraz, üzüm, kayısı, incir, erik 

                                      Yaz mevsimi zerzevatları: Domates, salatalık, patlıcan, kabak, biber, taze fasulye, semizotu, börülce

                                      Günde en az 5 porsiyon (en az 400 g/gün) zerzevat ve meyve tüketilmeli, bunlardan en az 2,5-4 porsiyonu zerzevat, 2-3 porsiyonu meyve olmalıdır; lakin meyve tüketiminde çoka kaçmanın, içerdiği şeker nedeniyle kilo artışına neden olabileceği unutulmamalıdır, kesinlikle porsiyon denetimi sağlanmalıdır.

                                      2.  Su Tüketiminize Dikkat Edin

                                      Yazın bu kavurucu sıcaklarında bedenin terleme ile kaybettiği sıvı ve elektrolit ölçüsü, öteki mevsimlere nazaran daha fazladır. Su istikrarının sağlanmasının yaşamsal kıymeti vardır ve bu nedenle kilo başına 30-35 ml su tüketimi ihmal edilmemelidir. Su içmeyi sevmeyen bireyler yaz mevsiminde suyunu buz, nane, limon yahut yaz meyveleri ile aromalandırarak tüketimini artırmayı deneyebilir. 

                                      3. Tatlı Tüketimi Azaltılmalı

                                      Tatlısız olmaz diyenlerdenseniz, tatlı tüketimini azaltmakla birlikte ağır şerbetli, tatlı şuruplu, çikolatalı tatlılar yerine mevsim meyveleri ile yapılmış tatlılar, sütlü tatlılar yahut dondurma, haftada 1 defa porsiyon ölçüsüne dikkat edilerek tüketilebilir. Ayrıyeten yazın gelmesiyle uzayan güzel sohbetlerin yanında tüketimi artan abur cuburlardan katiyetle kaçınılmalıdır. Rafine karbonhidrat ve sıhhatsiz yağlar içeren işlenmiş bu eserlerin kalori ölçülerinin yüksek olmasının yanında, çok tüketilen abur cubur kilo alımına sebep olabilir.

                                      4. Şekerli ve Gazlı Kalorili İçeceklerden Uzak Durun

                                      Yazın sıcağında serinlemek ismine şekerli ve gazlı içecekler yerine maden suyu (limon yahut meyve modülleri eklenmiş), soğuk taze sıkılmış meyve suları, nane dilimleri ek edilmiş ayran, tatlandırıcı ile yapılmış limonata tercih edebilirsiniz. Yoğurt, kefir, kombucha üzere fermente besinleri da beslenmenize eklemenizde yarar var; zira kâfi ve istikrarlı beslenme planınıza eklediğiniz probiyotikler bağışıklık sisteminizi takviyeler.

                                      5. Yağlı Yiyeceklerden Uzak Durun, Kızartma Yerine Izgara Üzere Sağlıklı Pişirme Yollarını Tercih Edin

                                      Öğünlerde hafif yiyecekler tercih ederek, sindirimi güç olan baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmalısınız. Yağsız ızgara protein cinslerinin yanına mevsim yeşillikleri, salata türevleri, ızgara sebzeler, yoğurtlu mezeler ve zeytinyağlı sebzeler tercih edebilirsiniz. Açık büfe tatile giden bireyler denetimsiz yeme davranışından kaçınmalı, porsiyon denetimli sağlıklı beslenme modeli uygulamalıdır.

                                      6. Günlük Alınan Posa Ölçüsünü Artırın

                                      Günlük alınan posa ölçüsünü artırmak, yazın gelmesiyle oluşan sindirim sistemi rahatsızlıklarıyla baş etmek ismine kıymet arz etmektedir. Beslenmenize tam buğday, kepek, çavdar ekmeği yahut kepekli makarna ve buna ek olarak salata, zerzevat ve meyve ekleyerek günlük aldığınız posa ölçüsünü artırabilirsiniz.

                                      7. Daha Çok Hareket Edin

                                      Gündelik hayatımızda yapacağımız küçük değişikliklerle fizikî aktivitemizi artırabiliriz. Bu değişikliklerden kimileri; güneşin tesirinin azaldığı saatlerde hafif tempoda yürüyüşler yapmak yahut sabahın birinci saatlerinde, kıyının sakinliğinde hafif tempoda yüzmek olabilir. 

                                      8. Uyku Nizamınıza Dikkat Edin

                                      Yaz akşamlarının canlı ve uzun olması ile uyku nizamı değişebiliyor. Yetersiz uyku, bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açar ve bu yüzden 7-8 saat kadar uyumak bağışıklık sistemimiz için çok değerlidir.

                                       

                                      Yaz Mevsimi Örnek Beslenme Listesi

                                      Kahvaltı: kabaklı omlet + 3 yemek kaşığı lor peyniri + söğüş (domates, salatalık) + mevsim yeşillikleri + 1 adet kepekli galeta

                                      Ara öğün: ½ su bardağı süt ile yapılmış soğuk kahve

                                      Öğle: 4-5 yemek kaşığı kırmızı meyveli müsli + 3-4 yemek kaşığı probiyotikli yoğurt 

                                      Ara öğün: 2 dilim karpuz + 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 

                                      Akşam: 100-120 gram kadar yağsız ızgara tavuk yahut et yahut köfte + fırınlanmış mevsim zerzevatları yahut çilekli semizotu salatası

                                      Ara öğün: 1 avuç içi kadar çiğ kuruyemiş

                                      Not: Bu beslenme programı rastgele bir sıhhat sorunu olmayan bireyler için hazırlanmıştır. Lütfen 3 günden fazla uygulamayın ve rastgele bir sıhhat sorununuz varsa kesinlikle doktorunuza danışın.

                                       

                                      MEVSİM MEYVELERİ İLE YAPABİLECEĞİNİZ DONDURMA TANIMI:

                                      MALZEMELER:

                                      • 1 avuç dondurulmuş muz
                                      • 1 avuç çilek yahut ahududu (dilediğiniz mevsim meyvesi)
                                      • yarım çay bardağı süt yahut bitkisel süt
                                      • fıstık ezmesi
                                      • %80 kakao bitter çikolata yahut stevialı

                                      YAPILIŞI:

                                      Dondurulmuş meyveleri süt ile rondoda krema kıvamı alana kadar düzgünce çekiyoruz. Meskende varsa dondurma kalıbına, yoksa yağlı kâğıt üzerine form vererek paylaştırıyoruz. Fıstık ezmesini ekliyoruz ve dondurucuda 3-4 saat kadar donduruyoruz. Daha sonra kalıplardan çıkartıp benmari biçiminde erittiğimiz bitter çikolatayı bardağa koyup çikolataya batırıyoruz. Bir müddet daha dondurucuda bekletip tüketebilirsiniz.

                                       

                                      Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

                                      Tags: BeslenmekavurucumevsimmeyveönerisisaĞlikSebzesıcaklarındayazyazın
                                      Previous Post

                                      KOBİ’lerin dijital bilgileri Türkiye Sigorta teminatında

                                      Next Post

                                      Son periyodun parlayan altcoinleri

                                      Related Posts

                                      Çin’de HMPV vakaları artışta!
                                      GLOBAL

                                      Çin’de HMPV vakaları artışta!

                                      by Haber More
                                      9 Ocak 2025
                                      61 ilaç geri ödeme listesinde
                                      GÜNDEM

                                      61 ilaç geri ödeme listesinde

                                      by Haber More
                                      25 Ekim 2024
                                      39 ilaç geri ödeme listesinde
                                      GÜNDEM

                                      39 ilaç geri ödeme listesinde

                                      by Haber More
                                      19 Ağustos 2024
                                      Hastanelerde “onaylı randevu’ dönemi başlıyor
                                      GÜNDEM

                                      Hastanelerde “onaylı randevu’ dönemi başlıyor

                                      by Haber More
                                      13 Mayıs 2024
                                      Bakan Koca açıkladı: ‘Onaylı Randevu Sistemi’ başlıyor
                                      GÜNDEM

                                      Bakan Koca açıkladı: ‘Onaylı Randevu Sistemi’ başlıyor

                                      by Haber More
                                      9 Mayıs 2024
                                      Next Post
                                      Son periyodun parlayan altcoinleri

                                      Son periyodun parlayan altcoinleri

                                      Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

                                      E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

                                      Kategoriler

                                      • Analizler (1)
                                      • Basketbol (36)
                                      • Borsa (60)
                                      • Borsa Haberleri (48)
                                      • Borsa Şirketleri (1)
                                      • Diğer (1)
                                      • DÖVİZ (90)
                                      • Döviz Haberleri (84)
                                      • Eğlence (1)
                                      • EKONOMİ (4.778)
                                      • Ekonomi Haberleri (1.381)
                                      • Emtia Haberleri (93)
                                      • Finans (53)
                                      • Futbol (1.652)
                                      • Gezi (4)
                                      • GLOBAL (2.758)
                                      • GÜNDEM (23.383)
                                      • Haberler (8.422)
                                      • Halka Arz (2)
                                      • Hisse Senedi (3)
                                      • Kripto Haberleri (6)
                                      • MAGAZİN (544)
                                      • MANŞET (10.122)
                                      • MODA (6)
                                      • Piyasalar (59)
                                      • SAĞLIK (1.376)
                                      • SANAT (2.869)
                                      • Şirketler (15)
                                      • SPOR (1.825)
                                      • TEKNOLOJİ (1.691)
                                      • Tv & Sinema (25)
                                      • Voleybol (17)
                                      • Yaşam (6)

                                      Sizin İçin Seçtiklerimiz

                                      Naci Görür: Deprem için tarih vermek kâhinliktir

                                      Naci Görür: Deprem için tarih vermek kâhinliktir

                                      25 Nisan 2025
                                      Ege Üniversitesinde bilginin kalbi: Merkez Kütüphanesi

                                      Ege Üniversitesinde bilginin kalbi: Merkez Kütüphanesi

                                      21 Ağustos 2023
                                      Lider Selvitopu halkla bağını koparmıyor

                                      Lider Selvitopu halkla bağını koparmıyor

                                      27 Ekim 2023
                                      Antalya’da süper Cumhuriyet coşkusu

                                      Antalya’da süper Cumhuriyet coşkusu

                                      30 Ekim 2023
                                      Meteorolojiden Batı Karadeniz’e yoğun yağış uyarısı

                                      Meteorolojiden Batı Karadeniz’e yoğun yağış uyarısı

                                      12 Nisan 2025
                                      ‘Şempanzelerin Dünyası’ 7 Şubat Çarşamba 20.00’de National Geographic WILD Ekranlarında başlıyor

                                      ‘Şempanzelerin Dünyası’ 7 Şubat Çarşamba 20.00’de National Geographic WILD Ekranlarında başlıyor

                                      6 Şubat 2024
                                      Kılıçdaroğlu: Gerekirse 16’lı masa kuracağım

                                      Kılıçdaroğlu: Gerekirse 16’lı masa kuracağım

                                      21 Haziran 2023
                                      Lider Muhittin Böcek 29 ekim cumhuriyet bayramı iletisi

                                      Lider Muhittin Böcek 29 ekim cumhuriyet bayramı iletisi

                                      28 Ekim 2023
                                      Lider V. Özkan Özel Günde Gazetecilerle

                                      Lider V. Özkan Özel Günde Gazetecilerle

                                      11 Ocak 2024
                                      Lider Batur İzmir Büyükşehir’e Aday Adaylığını örgütüyle paylaştı

                                      Lider Batur İzmir Büyükşehir’e Aday Adaylığını örgütüyle paylaştı

                                      7 Aralık 2023
                                      Kızılay Web Banner 300X300

                                      Etiketler

                                      100 alan bakan başkan başkanı başladı belediye belediyesi bir birinci büyük büyükşehir Cumhuriyet devam dünya ediyor ekonomİ erdoğan etti: eğitim global gÜndem gün haberler hizmet ile lider manŞet milyon oldu oyun proje sanat saĞlik spor teknoloji türk türkiye yeni ziyaret Çocuk İstanbul İzmir İçin İş
                                      Instagram Twitter

                                      Kategoriler

                                      • Analizler (1)
                                      • Basketbol (36)
                                      • Borsa (60)
                                      • Borsa Haberleri (48)
                                      • Borsa Şirketleri (1)
                                      • Diğer (1)
                                      • DÖVİZ (90)
                                      • Döviz Haberleri (84)
                                      • Eğlence (1)
                                      • EKONOMİ (4.778)
                                      • Ekonomi Haberleri (1.381)
                                      • Emtia Haberleri (93)
                                      • Finans (53)
                                      • Futbol (1.652)
                                      • Gezi (4)
                                      • GLOBAL (2.758)
                                      • GÜNDEM (23.383)
                                      • Haberler (8.422)
                                      • Halka Arz (2)
                                      • Hisse Senedi (3)
                                      • Kripto Haberleri (6)
                                      • MAGAZİN (544)
                                      • MANŞET (10.122)
                                      • MODA (6)
                                      • Piyasalar (59)
                                      • SAĞLIK (1.376)
                                      • SANAT (2.869)
                                      • Şirketler (15)
                                      • SPOR (1.825)
                                      • TEKNOLOJİ (1.691)
                                      • Tv & Sinema (25)
                                      • Voleybol (17)
                                      • Yaşam (6)

                                      Copyright © 2023 | www.globalmediaas.com.tr

                                      Sayfalar

                                      • Künye ve İletişim
                                      • Gizlilik ve Çerez Politikaları
                                      • Üye ve Ziyaretçi Aydınlatma Metni
                                      • Ziyaretçi Aydınlatma Metni
                                      • Çalışan ve Stajyer Aydınlatma Metni
                                      • Müşteri Adayı KVKK Aydınlatma Metni

                                      COPYRİGHT © 2023 GLOBAL MEDİA YAYIN PLATFORMLARI A.Ş

                                      No Result
                                      View All Result
                                      • GLOBAL
                                      • MANŞET
                                      • EKONOMİ
                                      • MAGAZİN
                                      • MODA
                                      • SAĞLIK
                                      • SANAT
                                      • SPOR
                                      • TEKNOLOJİ

                                      COPYRİGHT © 2023 GLOBAL MEDİA YAYIN PLATFORMLARI A.Ş

                                      Are you sure want to unlock this post?
                                      Unlock left : 0
                                      Are you sure want to cancel subscription?