Kanserin her tipinden korunmak, hastalıkla çaba etmek kadar kıymetlidir. Kanser nedeni olduğunu bildiğimiz güneşin ziyanlı ışınları da bunlar ortasında yer alıyor. Cilt kanseri nedenlerinden birisi olarak gösterilen ultraviyole ışınlarından korunma tekniklerini, Dermatoloji uzmanı Uzm. Dr. Sevda Orhon açıklıyor.
Güneşin ziyanlı tesirleri konusunda bilinçlenmek ve cilt kanserine karşı korunmak için alınabilecek tedbirler hakkında bilgi sahibi olmak son derece kıymetlidir. Bu sayede kişisel önlemlerinizi alabilir ve daha korunaklı hale gelebilirsiniz. Bu kapsamda en önemli uymanız gereken kuralları, aşağıdaki üzere listeleyebiliriz.
UV Işınlarından Kaçının
Güneşin ziyanlı tesirlerinden korunmanın temel yolu, UV ışınlarından kaçınmaktır. UV ışınları, cilt kanseri riskini artıran en büyük faktörlerden biridir. Güneşe çıkarken, bilhassa 11:00-16:00 saatleri ortasındaki ağır güneş ışınlarından kaçınmak kıymetlidir. Bu saatlerde güneşin ziyanlı tesirleri daha yüksektir. Şayet güneşe çıkmak zorundaysanız, cildinizi koruyan giysiler giymek, geniş kenarlı bir şapka takmak ve UV filtreli güneş gözlüğü kullanmak cilt kanseri riskini azaltmada yardımcı olabilir. Ayrıyeten yüksek müdafaa faktörlü güneş kremleri kullanarak açıkta kalan cilt bölgelerini korumak da kıymetlidir. Fakat yalnızca güneş kremi kullanarak inançta olamazsınız, başka hami tedbirleri de uygulamak gereklidir. UV ışınlarından korunmak, cilt kanseri riskini değerli ölçüde azaltır ve cildin sıhhatini uzun vadede korur.
Çocukları Güneşten Koruyun
Çocukları güneşten korumak, cilt kanseri riskini azaltmada kritik bir rol oynar. Çocukların ciltleri yetişkinlere nazaran daha hassastır ve güneş ışınlarına karşı daha savunmasızdır. Bu nedenle çocukları güneşten korumak için özel tedbirler almak değerlidir. Öncelikle, çocukları 11:00-16:00 saatleri ortasındaki ağır güneş ışınlarından mümkün olduğunca uzak tutmalısınız. Güneşe çıkılması gerektiğinde, geniş kenarlı bir şapka takmak ve gözleri güneş gözlüğü ile korumak kıymetlidir. Ayrıyeten çocuklara ciltlerini koruyan giysiler giydirmek gereklidir. Giysilerin kolları ve bacakları örtmesine dikkat edin. Güneş gözetici krem kullanımı da çocukları güneş yanıklarına karşı müdafaanın bir yolu olabilir, lakin bu tek başına kâfi değildir. En değerlisi, çocukları gölgede oynamaya teşvik etmek ve güneşin ziyanlı tesirleri hakkında onları bilgilendirmektir.
Kalıtımsal Riskleri Değerlendirin
Kalıtımsal riskler, melanom gelişme riskini etkileyen değerli bir faktördür. Ailenizde melanom hikayesi yahut çok sayıda atipik beniniz varsa, bu genetik faktörler cilt kanseri riskinizi artırabilir. Bu nedenle kalıtımsal riskleri kıymetlendirmek ve anlamak değerlidir. Aile geçmişinizi ve ferdî risk faktörlerinizi göz önünde bulundurarak bir genetik danışman ile görüşmek, potansiyel riskinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Genetik testler, melanom riskinizi daha düzgün anlamanıza ve gerekli tedbirleri almanıza yardımcı olabilir. Ayrıyeten bu bilgiler, aile üyelerinizi de potansiyel riskler hakkında bilgilendirmenize ve gözetici tedbirler almanıza imkan sağlar.
Benlerinizi İzleyin
Benlerinizi izlemek, cilt kanseri riskinizi azaltmanın değerli bir adımıdır. Benler, melanosit ismi verilen pigment üreten hücrelerin biriktiği deri lezyonlarıdır. Cilt kanseri ekseriyetle benlerden kaynaklanır ve bu nedenle benlerinizi nizamlı olarak denetim etmek, potansiyel problemleri erken teşhis etmek için kritik bir kıymete sahiptir. Benlerinizi izlerken dikkat etmeniz gereken birkaç kıymetli faktör vardır. Birinci olarak, benlerin asimetrisini gözlemlemelisiniz. Bir benin bir yarısı öbür yarısına benzeriyse, bu olumlu bir işarettir. Sonu incelemek de değerlidir; sistemsiz, girintili çıkıntılı yahut bilinmeyen hudutlara sahip benlere dikkat etmelisiniz. Renk değişiklikleri, bilhassa birden fazla renk içeren benler, telaş kaynağı olabilir. Benlerin çapı 6 mm’den büyükse yahut vakit içinde büyüyorsa, bir doktora başvurmanız gerekebilir. Ayrıyeten benlerin üzerinde rastgele bir değişiklik yahut belirtiler, kaşıntı, hassasiyet yahut ağrı üzere, cilt kanseri riski açısından dikkate alınmalıdır.
Dermatolojik Muayeneler
Dermatolojik muayeneler, cilt kanseri riskini yönetmek ve erken teşhis etmek için kritik bir rol oynar. Bir dermatologla sistemli olarak görüşmek, ciltteki potansiyel anormallikleri ve kanser belirtilerini erken evrede yakalamanızı sağlar. Bu muayeneler sırasında uzman, cildinizdeki benleri ve lezyonları inceleyerek rastgele bir anormalliği tespit edebilir. Ayrıyeten geçmiş cilt kanseri hikayesi yahut başka risk faktörlerine sahipseniz, dermatolog, şahsileştirilmiş bir izleme planı geliştirebilir. Erken teşhis, cilt kanseri tedavisinin aktifliğini artırır ve komplikasyonları önler. Bu nedenle tertipli dermatolojik muayeneler, cilt sıhhatinizi müdafaa açısından son derece kıymetlidir ve cilt kanseri riskinizi yönetmek için değerli bir adımdır.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
