Günlük beslenme ile karşılanması gereken C vitamini muhtaçlığı, kimi durumlar ve sistemsiz beslenme alışkanlıklarıyla karşılanamayabiliyor. Günlük beslenme ile C vitamini eksikliğinin olmadığına vurgu yapan Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Özellikle kronik ishal durumunda, yanıklarda ya da cerrahi teşebbüslerden sonra sistemsiz beslenen bireylerde, alkol, sigara kullananlarda C vitamini eksikliği ortaya çıkıyor.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, C vitamini eksikliği konusunu kıymetlendirerek, C vitamini eksikliği nasıl giderilir bilgi verdi.
C vitamini turunçgillerde bol ölçüde bulunuyor
Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, olağan şartlarda günlük beslenme ile C vitamini eksikliğinin olmadığına işaret ederek, “Çünkü C vitamini turunçgiller ismini verdiğimiz besinlerde bol ölçüde bulunuyor. Ama yeteri kadar istikrarlı beslenilmeyen durumlarda bilhassa kronik ishal durumunda, yanıklarda ya da cerrahi teşebbüslerden sonra sistemsiz beslenen şahıslarda, alkol, sigara kullananlarda C vitamini eksikliği ortaya çıkıyor.” dedi.
Bu üzere durumlarda C vitamini desteği gerektiğine dikkat çeken Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Düzenli bir ömür, saç, cilt ve diş sıhhati için C vitamini epeyce kıymetlidir.” diye bilgi verdi.
C vitamini eksikliği nasıl giderilir?
Prof. Dr. Aytaç Atamer, “C vitamini eksikliği olağan şartlarda pek fazla görülmüyor. C vitamini eksikliği olan durumlarda oral denilen yolla, damar ya da kalçadan hekim tavsiyesi ile destek alınabilir. Bilhassa kış aylarına girdiğimiz devirde üst teneffüs yolu enfeksiyonları artmaktadır. Bu enfeksiyonları daha kolay atlatmak için C vitamini destekleri almak gerekir” dedi.
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
C vitamininin ısıya dayanıksız, bedende üretilmeyen bir vitamin olduğunu da söyleyen Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, kelamlarını şöyle tamamladı:
“C vitamini çok değerli bir antioksidan kaynağıdır, bu nedenle enfeksiyonların, kanserin oluşmasını önleyen değerli bir vitamindir. Bunun dışında C vitamini bedenimizdeki kolajen sentezinde kıymetli rol oynuyor ve kolajen yapısını oluşturuyor. Kolajen eksikliğinde ciltte buruşukluk, saçlarda kuruma, kolay kırılma ortaya çıkıyor. C vitamini birebir vakitte bağışıklık sistemini güçlendirdiği için bilhassa üst teneffüs yolu enfeksiyonlarında beden direncini de artırıyor ve hastalığın güzelleşmesinde kıymetli bir rol oynuyor. C vitaminin eksikliğinde diş eti kanaması, eklemlerde ağrı şişlik ve kolay morarmalar da görülüyor.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
