Büyükşehir’in Anne Kent Sağlıklı Hayat Okulunda bayanlara yönelik sağlık
ipuçları verildi ve yanlışsız nefes teknikleri anlatıldı.
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlıklı Ömür Okulu, eğitim programına
devam ediyor. Anne Kent merkezlerinde gerçekleşen eğitimlerde Kocaeli
Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Enstitüsü’nden Prof. Dr. Emel Ergül “Kadın
Biyolojisi” ve nefes eğitmeni Hasret Ersan “Nefes Farkındalığı” hakkında
eğitimler veriyor.
HEM TEORİK HEM UYGULAMALI EĞİTİM
“Sağlıklı Hayat Okulu” tamamlayıcı tıp uygulamaları ile teorik ve pratik
eğitimler vererek fiziksel- ruhsal güzel oluşu desteklerken tıpkı vakitte mevcut
rahatsızlıkların tedavisini hedefliyor. Haftanın iki günü Anne Şehir
merkezlerinde gerçekleştirilen programda Prof. Dr. Ergül biyoloji biliminin
kapsamı ve tarifiyle insan vücudunun tertibini tanıtarak hücreye ve
kromozomlara dair kısa bilgiler verdi. Ergün eğitimde cinsiyet kromozomlarını
tanıtarak bu kromozomların cinsiyetler ortasındaki farklı işleyişi anlattı ve
kromozomların cinsiyet oluşumundaki rolünü vurguladı. Ayrıyeten eğitimde
kadınlara has hormonların tesirinden bahsedilirken, son olarak sağlığımızı
korumak için günlük hayat nizamımızda beş kıymetli adımla ilgili bilgi verildi.
NEFES TERAPİSİNİN FAYDALARI
Sağlıklı bir ömür için alınması gereken tedbirlerin günlük yaşamımızda
uygulanması üzerinde bilgilerin yer aldığı eğitimlerde; sağlıklı beslenmek,
düzenli antrenman yapmak, yeterli bir uyku uyumak, gerçek nefes idmanı ve doğru
dik duruşun yararları anlatıldı. Nefes eğitmeni Ersan’ın nefes farkındalığı
eğitiminde gerçek nefes teknikleri ile fizikî sıhhati müdafaa usulleri üzerine
konuşuldu. Ersan, “Düzenli olarak uygulamamız gereken nefes antrenmanları,
akciğerlerimizin tam kapasite çalışmasına yardımcı olmak için devreye
girmektedir. Nefes üzerine tarih uzunluğu yapılan araştırmalar sonucunda doğru
nefes alma ve yanlışsız nefes verme teknikleri geliştirilmiştir. Bu teknikler ile
negatif hisleri denetim etme, gerilimi azaltma ve organları gerçek çalışmaya
yönlendirme üzere temel yararlara ulaşılır” dedi. Ersan ayrıyeten, “Nefes terapisi
sayesinde; gerilim ve kaygıdan uzaklaşabilir, toksinlerden arınılabilir,
rahatlayabilir, baş ağrısını sorunlarını azaltarak yok edebilir, kalp ritmini
düzenleyebilir, formda kalabilir, sindirim sistemini güzelleştirebilir ve iç huzurunuzu
dengede tutabilirsiniz’’ tabirini kullandı.
HEDEF; TAHLİL VE STRATEJİLERİN GELİŞTİRİLMESİ
İki oturumdan oluşan ‘Sağlıklı Ömür Okulu’nda sağlıklı beslenme, hareketli
yaşam, ruh sıhhatinin güçlendirilmesi, besin güvenilirliği şuurunun geliştirilmesi
gibi pek çok hususta tahlil ve stratejilerin geliştirilmesi hedefleniyor. Detaylı
bilgi için 0262 318 27 25 nolu telefonu arayabilirsiniz.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
