Varisler, kıvrılan, iç içe geçmiş gibi görünen, hafif şişkin ya da şişmiş, zararlı kan damarlarıdır. Genellikle bacaklarda ya da pelvik bölgelerde oluşurlar ve kan damarlarının duvarlarındaki zayıflamalar neticeyi ortaya çıkarlar. Bacakların yanı gizeme kalça, surat, kollar gibi bedenin rastgele bir yerinde de görünebilirler Bazen ince örümcek damarlar ya da iplik damarlar olarak da adlandırılabilen varisler, mavi, mor, kırmızı veya bu üç rengin karışımına eş bir renge sahip olabilir. Muhtelif yaşam alışkanlıkları, vücutsal başkalaşımlar veya hastalıklar varislere neden olabilir. Varislerin en yaygın sebepleri arasında şunlar yer alır:
Genetik yatkınlık
Obezite
Gebelik
Ergenlik veya menopozun hormonal tesirleri
Bazı doğum hakimiyet hapları
Menopoz sonrası hormon replasmanı
Kan pıhtısı geçmişi
Kabızlık
Sıkı elbiseler
Ur
Ayrıca hocalar, hemşireler gibi çok fazla ayakta durmayı gerektiren işlere sahip olan bireyler de varislerden muzdarip olabilirler. Estetik olarak rahatsızlık veren görünümlerinin yanı gizeme varis problemi olan bir hayli insan, şiddetli sızılara yol açtığından dolayı varislerden kurtulmak isteyebilir. Bir Hayli tedbir ve rehabilitasyon edici yöntem varisleri yasaklamaya dayanakçı olabilir.
Varis nasıl rehabilitasyon edilir?
Genellikle hasarsız olsa da varisleri rehabilitasyon etmek için değişik yollara müracaat edilebilir:
1. Varis çorapları
Kompresyon çorabı olarak da öğrenilen dar, sıkı, uzun varis çorapları alt bacaktaki damarlara baskı yapar. Bu baskı, kan akışını iyileştirerek varisleri önlemeye dayanakçı olur. Varis çorapları ayrıca, bacaklardaki şişliğin eksiltmesine ve kan pıhtılaşması tehlikesini düşürmeye de destek olur.
2. Skleroterapi
Skleroterapi, tahriş edici bir cins kimyevi maddenin doğrudan zarar gören, varisli damara enjekte edilmesini kapsar. Enjekte edilen maddenin tahriş etme özelliği sebebiyle damarlar birbirine yapışır ve kanın bu bölgeye akması yasaklanır. Böylece damarlardaki şişlik eksilir ve damar küçülür. Zaman içinde varisli damar kaybolur. Zorunlu vaziyetlerde skleroterapinin terkrarlanması gerekebilir.
3. Lazer
Değişik emeller için müracaat etilen değişik cinsteki lazer yöntemleri, varisler için de tesirli bir rehabilitasyon yöntemidir. Işık demeti dayanağıyla zarar görmüş damarın imha edilmesini sağlayan lazer ile rehabilitasyon, ince ve minik varislerde tesir gösterse de daha ciddi hadiselerde skleroterapi kadar tesirli değildir.
4. Cerrahi müdahale
İlerleyen hadiselerde varislerin rehabilitasyon edilmesi için operasyon gerekebilir. Ligasyon damarın bağlanması veya sıyırma uzun bir damar parçasının çıkarılması gibi cerrahi müdahalelerle rehabilitasyon sağlanır. Takribî 2-3 saat süren varis operasyonlarında bütün iyileşme süreci 1-2 haftaya kadar uzayabilir.
Varis rehabilitasyon yöntemlerinin yanı gizeme özellikle genetik yatkınlığınız ya da uzun saatler ayakta durmayı gerektiren bir işiniz varsa varislerin oluşmasını yasaklayabilecek birkaç yaşam stili farklılığını yaşamınıza katabilirsiniz.
Varisleri önlemenin yolları
Varislerin yaradılışını yasaklamak için günlük rutinlerinizde yapabileceğiniz küçük farklılıklar ile tesirli neticeler alabilirsiniz.
1. İdeal kilonuzda kalın: Fazla kilolar damarlar üzerindeki baskıyı artırdığı için sıhhatli kan akışını güçleştirirler. Bu sebeple ideal kilonuzda kalmak için sıhhatli beslenmeye ve programlı egzersiz yapmaya özen gösterin.
2. Hareket edin: Uzun vakit ayakta kalıyorsanız ya da aralıksız masa başında oturuyorsanız damarlarınızdaki kan akışının bereketli bir biçimde işlemesine mani olabilirsiniz. Bu sebeple sık sık hareket etmeyi, gün içinde minik molalar vermeyi unutmayın.
3. Dar elbiselerden kaçının: Bel, bacaklar veya pelvis etrafında çok sıkı olan elbiseler kan akışını kısıtlayarak varis tehlikesini artırabilir. Vücudunuzu sıkmayan, içinde rahat ettiğiniz, olasıysa hafif bol ve elastik kumaşlı giysileri seçim edin.
4. Fazla sıcaklardan uzak durun: Jakuzi, sauna, hamam gibi yoğun sıcaklığın olduğu yerlerde uzun vakit kalmamaya gayret edin. Fazla sıcakların, damarlarınızın şişmesine neden olarak varis yaradılışını artırabilir.
5. İçki tüketimini sınırlayın: İçki, bazı bireylerde kızarıklık, kan damarlarında şişme gibi istenmeyen vaziyetler ortaya çıkarabilir. Hem varisleri önlemek hem de bütüncül sıhhatinizi gözetmek için içkiden uzak durun.
6. Bacaklarınızı kaldırın: Özellikle yoğun bir günün sonunda otururken ya da uzanırken bacaklarınızı yukarıya kaldırarak kanın bacaklarınızın altında birikmesini önleyebilirsiniz. Uyuduğunuzda bacaklarınızın altına bir iki yastık koyarak bedeninizi destekleyebilirsiniz.
7. Bir uzmana müracaat etin: Özellikle sızılı ve artan varislerden davacıysanız kesinlikle bir uzmana danışarak varislerin doğru teşhisi ve rehabilitasyonu için fikir alın.
